大量の汗

ダイエットのために何かないかなというインターネットで探していた場合、一番最初に出てきたのがホットヨガでした。ヨガは、心身ともにいいと聞いたことがありましたが、身体は硬いし出来ないと思ってました。けど体験だけでもと思い行ってみました。私が行ったホットヨガは全国展開している教室でした。整備もよく、至極キレイでスタッフも明るく笑顔で対応して貰いました。そうしてみなさん実に綺麗でした。体験してみて、仰山汗をかき、体力も使うポーズも中にはありましたがさくっと1時間が過ぎていたのを覚えてます。終わった頃には心の何かフラストレーションが取れた感じがしました。そうしてヨガを習ってみたい、まとまりたいと思い通い始めました。初心者からベテランまでそれぞれのレベルに合わせたレッスンが多くあきのないレッスンばっかりでした。スタッフの方もその都度、このポーズはどんな意味を持っているかなどを説明してくれたりするので楽しかっただ。瞑想も行いましたが、私は瞑想がとことんわからなくてこれであってるのかな?ということが思い切りありました。持病の関係で今はヨガには通っていませんが、ヨガを経験できてよかったって考えられます。ダイエットのためにって通っていましたが、それ以上に楽しい時間と大量の汗をかくためストレス発散になりました。ヨガを体験したことのない方は体験だけでもいいのでやってみてください。何か変化がありますよ。イマークSは中性脂肪抑制効果